Proteine

Proteine sind die "Protagonisten" unter vernünftiger Basisversorgung. Im Sinne von "protos" = "erstklassig" sollte man auch sein Proteinspektrum aufwerten. Die heutige moderne Ernährung besteht oft
aus viel Kohlenhydraten und Fett. Man schaue sich nur im Supermarkt um, wieviel Kohlenhydratprodukte man findet, ganz einfach, weil diese süß schmecken. Die Bedeutung von Protein wird vollkommen unterschätzt. Es ist schon viel dran am Trend "Low-Carb", und gerade in der Zuckergesellschaft wird das Thema immer wichtiger. Protein ist ein Nährstoff, der in rohen Eiern, Fisch, Magerquark und zu hohem Anteil in weißen Bohnen enthalten ist. Doch wer isst das schon jeden Tag roh? Das Protein spielt eine sehr zentrale Rolle bei allen Lebenswichtigen Vorgängen in unserem Körper und ist auch dafür verantwortlich mehr Muskeln aufzubauen, besser das Fett zu verbrennen. Haare, Fingernägel, und Zellen bestehen aus Protein. Ein Mangel der Verwertbarkeit an Protein kann daher oftmals ein Grund für unzureichende Fortschritte in Serotonin und Körperbau sein. Man kann beruhigt auf Proteinpulver für einen köstlichen Shake oder praktische Presslinge zurückgreifen. Im folgenden daher einige Empfehlungen, die Aminosäuren (die Bausteine von Proteinen) in den Blickpunkt rücken: