abends
Dinner canceling. Wer abends ab 18 uhr nur noch Proteine zuführt, trainiert seinen Körper darauf, 7 Minuten nach dem Tiefschlaf das wertvolle muskelaufbauende HGH aus Arginin zu produzieren. Ebenso werden aus Tryptophan das 5-Hydroxytryptophan und daraus das Schönheits- und Schlafhormon Melatonin gebildet. Viele Bücher berichten über diese Thematik wie "schlank im Schlaf". Im folgenden daher ausschliesslich Proteinprodukte.
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